Qu'est-ce que le stress ?
Le stress est une réaction d'adaptation : face à une exigence, le corps libère des hormones (adrénaline, cortisol) qui mobilisent l'énergie et l'attention. Utile à court terme, cette réponse devient pesante lorsqu'elle se prolonge : tensions, irritabilité, troubles du sommeil, difficultés de concentration.
Pourquoi s'intéresse-t-on au neurofeedback ?
Le stress s'accompagne de modifications de l'activité cérébrale. L'idée du neurofeedback est de fournir au cerveau une information sur cette activité afin de favoriser sa capacité d'autorégulation. Beaucoup de personnes recherchent aussi, à travers les sessions, un temps de pause régulier.
Comment cela fonctionne-t-il ?
Avec NeurOptimal®, on écoute une musique ; de brèves interruptions signalent les variations soudaines de l'activité. Aucune technique de relaxation n'est à apprendre. Détail du fonctionnement.
Ce que disent les études
Des travaux portent sur le neurofeedback et l'anxiété ou la régulation émotionnelle, mais ils utilisent des protocoles variés et sont souvent de petite taille. Il reste difficile de séparer l'effet propre de l'entraînement de l'effet du repos et des attentes. Ces études ne portent généralement pas sur NeurOptimal®.
Précautions et limites
Louer NeurOptimal® pour un usage à domicile
La location permet d'intégrer des sessions dans votre quotidien, au moment qui vous convient. Découvrir la location NeurOptimal®.
Sources
- Sitaram R. et al. (2017). Closed-loop brain training: the science of neurofeedback. Nature Reviews Neuroscience, 18, 86–100.
- Marzbani H., Marateb H.R., Mansourian M. (2016). Neurofeedback: a comprehensive review on system design, methodology and clinical applications. Basic and Clinical Neuroscience, 7(2), 143–158.