Attention et concentration
L'attention recouvre plusieurs capacités : sélectionner une information, la maintenir dans le temps, passer d'une tâche à l'autre. Elle varie selon la fatigue, le stress, le sommeil et l'environnement — notamment les sollicitations numériques permanentes.
Fatigue mentale
Après un effort intellectuel prolongé, la vigilance baisse et les erreurs augmentent. Cette fatigue est normale ; elle invite à alterner effort et récupération. Si elle est constante, elle mérite d'en rechercher la cause avec un médecin.
La recherche de performance cognitive
Étudiants, cadres, indépendants : beaucoup cherchent à mieux mobiliser leur attention. Le neurofeedback les intéresse parce qu'il ne demande pas d'effort conscient pendant la session.
Données scientifiques disponibles
Une revue de Gruzelier (2014) recense des études chez des personnes en bonne santé montrant des améliorations de l'attention ou de la mémoire de travail après certains protocoles. Les échantillons sont souvent réduits et les protocoles différents de NeurOptimal® : ces résultats restent des pistes, non des garanties.
Le matériel à domicile
Avec la location, vous disposez du système NeurOptimal® chez vous et l'utilisez quand vous le souhaitez, par exemple en fin de journée. Voir la location NeurOptimal®.
Sources
- Gruzelier J.H. (2014). EEG-neurofeedback for optimising performance I: a review of cognitive and affective outcome in healthy participants. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 44, 124–141.
- Sitaram R. et al. (2017). Closed-loop brain training: the science of neurofeedback. Nature Reviews Neuroscience, 18, 86–100.